POP UP
INTROSTEP med Anton Lambert
Kom og step med mig d. 9. marts!
Er du nysgerrig på stepdans? Så er denne klasse måske lige noget for dig.
Vi starter helt fra bunden og leger med stepdansens basale grundtrin – alt sammen til lækker jazzmusik.
Mit navn er Anton Lambert, jeg har en bachelor i Musical fra Den Danske Scenekunstskole, og så har jeg brugt mange timer med stepsko på fødderne.
Jeg involverer mig gerne i scenekunst og kultur fra flere vinkler. Som underviser, udøvende scenekunstner på de skrå brædder og i livet rundt om scenen.
Stepdans (tap dance på engelsk) er en danseform, hvor vi bruger rytmiske trin og slag med fødderne til at skabe musik. Skoene har metalplader under hæl og tå, så de kan give ekstra lyd fra sig.
Du behøver ikke eje et par stepsko til den her klasse - har du sko med hård sål, kan du sagtens være med!
Jeg glæder mig til at danse med jer!
TAG DIN PLADS - BODY WORKSHOP med Sacha Beck
Har du lyst til at arbejde med din frygt for at blive set?
Jeg tror på, at the LIFE OF OUR DREAMS sker, når vi sætter os selv fri fra de negative overbevisninger, vi har lært at have om os selv. Vores negative overbevisninger lever ikke kun i hovedet; de sidder også i kroppen. Så vi skal ned i kroppen!
Mit navn er Sacha, jeg er blandt andet yogalærer, og jeg har yogauddannelser fra både Indonesien og Indien med i bagagen. Jeg har gennem mit liv anskaffet mig en ret bred faglighed, som jeg elsker at sætte i spil på forskellige måder. Derfor består min dagligdag også af en samling diverse projekter, hvor jeg rådgiver og underviser.
Alt hvad jeg berører har dog samme omdrejningspunkt: nemlig det at turde stå stærkt i sig selv og tage plads.
Til min body workshop får du mulighed for at møde dig selv i et konkret og guidet rum, hvor du kan arbejde ærligt med dig selv.Det gør vi gennem individuelle skriveøvelser, bevidst opmærksomhed i kroppen, breathwork og bevægelse/yoga.
Er du klar til at omfavne din autenticitet endnu mere?
Så tag plads på min body workshop tirsdag den 24. marts kl. 18-20!
UGENTLIGE STUDIOKLASSER
JAZZ I/II
En jazzklasse for både begyndere og letøvede dansere, der vil udforske eller videreudvikle teknik, udtryk og kroppens naturlige bevægelsessprog.​​​​​​​​​​​​
HEELS
En jazzklasse, hvor vi smækker hælene på og læner os ind i den uundgåelige påvirkning, de har på vores kroppe. Vi nørder balancepunkter, vægtskift og linjer - og giver plads til hofterne såvel som attituden.
KOREO
En hel times koreografi for alle, der har lyst til at være med – uanset niveau.
VOKSEN JAZZ
Denne jazzklasse er for voksne, der har lyst til at give den gas med jazzdans i et modent forum.
JAZZ II/III
En jazzklasse til letøvede og øvede dansere, der ønsker at udforske eller videreudvikle teknik, udtryk og kroppens naturlige bevægelsessprog.
JAZZ II/III TEKNIK
Denne klasse er for letøvede og øvede dansere, der ønsker at fordybe sig i jazzteknik i et trygt og nørdet læringsrum.
KOREO II/III
En hel times koreografi for letøvede og øvede dansere. Her har vi tiden til at nå mere i dybden med både indstudering og leg med udtryk, musikalitet, bevægelses-kvalitet og små detaljer.
​​YOGAGROOVE
En legende yogaklasse krydret med elementer fra dansens verden. Vi bevæger os gennem yogaens asanas i rytmiske flows, der følger musikken og inviterer til frit at fortolke bevægelserne.​​
POWER YOGA FUSION
(ENGLISH) A class that lives in the vibrant space between yoga, dance, and functional training. It’s designed for anyone craving a good sweat, need for focus and that satisfying shake in the legs.
MORGEN FLOW
Start dagen med et dansant flow, der vækker krop og sind i et roligt morgen-tempo. Klassen lever i mødet mellem dansens fysiske udtryk og dramaens tilgang til tilstedeværelse og bevægelses-flow. Her arbejdes der med nærvær, grounding og kropslig frihed, for at give dig et godt afsæt til dagen.
MUSIC VINYASA
(ENGLISH) A traditional vinyasa yoga class, each time inspired by a different music genre. Expect anything from pop to jazz or rock. ​​​
SKÅNSOM VINYASA
En blid og nærværende yogaklasse, hvor tempoet sænkes, og du har tid til at mærke din krop i et roligt flow. Klassen består af blide, langsommelige bevægelser, som gradvist opbygger varme og stabilitet uden at overbelaste.
RESTORATIV YIN YOGA
En time til at sænke tempoet, give slip og lade kroppen smelte ned i dybe, rolige stræk.
MORGENYOGA
Start dagen med en blid, nærværende yogapraksis, der tager udgangspunkt i morgenen og kroppens egne ønsker. Klassen består af en række poses og rolige flows, hvor du selv kan justere balancen mellem udfordring og ro, alt efter hvad din krop kalder på denne dag.